Recórrer GR únics de distàncies entre 50k i 110k o enllaçar itineraris de GR diferents per assolir aquestes distàncies (es poden trobar a senders de GR i mapa interactiu), i fer-ho corrent i amb autosuficiència.
Fotografia: Toni Sánchez (Tonetti)
Una mica d'històriaDesprés d'uns quants anys de senderisme, per corriols, pistes, seguint mapes i camins senyalitzats o no, i després d'una temporada llarga fent curses organitzades (Ultra Cavalls del Vent, Ultra Montseny, Trail de Bisaura, Marató de Montserrat, Emmona, 5 Cims...), ha arribat l'hora d'unir totes dues aficions.
Els senders de gran recorregut, o GR (també els PR i els SL) permeten (re)córrer senders ben planificats per la FEEC, amb atractiu paisatgístic i/o temàtic i sense necessitat de suports de navegació.
Per fer-ho he volgut prescindir d'alguns dels elements -al meu entendre, més sobrers- del món del 'trail running' (cintes de plàstic, GPS amb navegació, gels, barretes, avituallaments...) i tornar a l'essència del senderisme, però corrent.
Tot plegat, doncs, amb autosuficiència, sense ajuda externa, sense comprar menjar durant el recorregut, sense música, sense suport de navegació més enllà de marques i mapes en paper, i sol (o acompanyat, però sense curses ni organització externa).
Material habitual
· Motxilla-armilla lleugera de 5 o 10 litres, vambes de trail, paravents o impermeable, bandana tubular, mitjons de recanvi.
· Ulleres de sol, visera.
· Telèfon mòbil, rellotge.
· Manta tèrmica, xiulet.
· 1-3 litres d'aigua.
· 300 grams de fruita (dàtils, figues seques, plàtan...), dos entrepans (300 grams de pa) amb proteïna (formatge, truita...).
Preparació física
· Cursa: 50' (7dies/setmana).
· Bicicleta: 30' (5dies/setmana).
· Gimnàs: 30' (3dies/setmana).